4 augusti kl. 18.30 - 19.30

Rörelser som ger naturlig hälsa och återhämtning – Shang Ming och medvetna rörelser

En grupp människor sitter på yogamattor runt ett träd.


Nu startar vi ”Rörelser som ger naturlig hälsa och återhämtning”! Sommaraktiviteter på tisdagar i Sinnenas trädgård i Smedby.

Varje tisdag från 9 juni till 4 augusti kl. 18.00–19.30 i Sinnenas trädgård i Smedby. Framför Smedby gård, på Ryttargatan 274 i Upplands Väsby.

Kostnadsfritt! Ta med egen matta/filt.

Inga förkunskaper behövs, alla gör efter sin egen förmåga.

Hjärtligt välkomna önskas alla – nya deltagare och ni som har varit med förut – av årets ledare Maja, Ann-Britt och Eva från FHS.

Schema

  • Vecka 25, tisdag 16 juni: Yoga och medveten andning, Ann-Britt
  • Vecka 26, tisdag 23 juni: Shang Ming och medvetna rörelser, Eva
  • Vecka 27, tisdag 30 juni: Yoga och medveten andning, Ann-Britt
  • Vecka 28, tisdag 7 juli: Meditation och reflektion, Maja
  • Vecka 29, tisdag 14 juli: Yoga och medveten andning, Ann-Britt
  • Vecka 30, tisdag 21 juli: Shang Ming och medvetna rörelser, Eva
  • Vecka 31, tisdag 28 juli: Meditation och reflektion, Maja
  • Vecka 32, tisdag 4 augusti: Shang Ming och medvetna rörelser, Eva

Aktiviteterna arrangeras FHS i samarbete med Upplands Väsby kommun – ”Där färgstarka människor möts”

För mer information, se evenemang på sidan FHS på Facebook,länk till annan webbplats eller ring Eva 070-755 54 36.

Yoga och medveten andning

"Yogan visar att verktygen till förändring ligger inom oss själva"

Yogan är en livsfilosofi som kan utövas av vem som helst. I yogan skapar vi en närvaro i nuet, balans i kroppen och stillar sinnet. Medveten andning är det centrala i yogan och speglar vad som pågår i kroppen.

Ann-Britt är andnings-/wabing-instruktör, yogalärare och energimassör.

Ann-Britt Lorente
Webbplats: mingen.selänk till annan webbplats
Telefon: 0730-821799

Shang Ming/Medvetna rörelser

"Den bästa rörelsen är den som blir av"

Shang Ming öppnar flödet i kroppens energi, nervsystem och gör kroppen rörligare och smidigare. Din mentala stress lugnar sig och du känner ett känslomässigt lugn efter passet.

Eva är hälsopedagog och kroppsterapeut. Hon skapade Shang Ming 1997 och har haft kurser sedan dess. Eva håller också kurser i rörelsedans samt utbildning i inre ledarskap.

Eva Bergström-Pettersson, ägare av HälsoLotsen
Webbplats: halsolotsen.comlänk till annan webbplats
Telefon: 070-755 5436

Meditation och reflektion

"Inre frid ger yttre fred"

Meditation och reflektion är bra för att reducera stress, få inre lugn och förnya hjärnceller. Regelbunden meditation skapar allmänt välmående.

Maja är meditationsledare, leg. sjuksköterska och vårdlärare med intresse och verksamhet i komplementär medicin. Hon arbetar också med Natural Healing, en metod för självläkning, samt Instant transformation steg 1, som vägledare.

Maja Appel
E-post: ma568146@gmail.com
Telefon: 0732-176737

Information
Arrangör: FHS, Future Health Sweden
Tid: 4 augusti kl. 18.30 - 19.30
Kontaktuppgifter: FHS, Future Health Sweden eva@halsolotsen.com 070-7555436
Biljettinformation: Kostnadsfritt