Elljusspår och utegym

Det finns elljuspår runt om i Upplands Väsby med varierande karaktär. Vid flera av spåren hittar du också utegym med olika träningsredskap.

Kommunens elljusspår

Upplands Väsby kommun har anlagt olika spår som passar för löpträning, motion och promenader. Vissa spår prepareras också för skidåkning under vintern. Här kan du se spåren på en karta och hitta längd och karaktär.

Information om spåret

Längd

1,7 km

Märkning

gul/vit

Karaktär

Lättsamt spår med lite kupering.

Information om spåret

Längd

0,8 km

Märkning

blå/vit

Karaktär

Omväxlande terräng med ett par backar.

Information om spåret

Längd

7,3 km

Märkning

gul/vit

Karaktär

Lättsamt spår med måttlig kupering.

Övrigt

Kan kombineras med Runbyspåret. Delar av spåret prepareras för skidåkning vintertid.

Information om spåret

Längd

Med backe 2,9 km, utan backe 2,1 km

Märkning

röd/vit

Karaktär

Måttlig kupering med en lång backe.

Övrigt

Kan kombineras med Kairospåret. Delar av spåret prepareras för skidåkning vintertid. Utegym finns i anslutning till spåret.

Information om spåret

Längd

2,0 km

Märkning

röd/vit

Karaktär

Kuperat med ett par tunga motlut.

Övrigt

Utegym finns i anslutning till spåret.

Information om spåret

Längd

Yttre varvet 1,7 km, Västra slingan 1,1 km, Östra slingan 1,0 km

Märkning

blå, röd/vit

Karaktär

Omväxlande spår med någon enstaka tung backe.

Information om spåret

Längd

1,5 km

Märkning

röd/vit

Karaktär

Omväxlande uppför och nedför, en rejäl backe.

Övrigt

Utegym finns i anslutning till spåret.

Kommunens utegym

På flera platser i kommunen finns utegym där du när som helst kan träna styrka, balans och smidighet ute i den friska luften. Flera utegym ligger i anslutning till elljusspår – passa på att avsluta löprundan med ett styrkepass. I Smedby finns också två parkourbanor.

Fotografi på ringar, ribbstol och annan utrustning på utegymmet

I det nya bostadsområdet i Frestaby finns ett utegym med fem olika stationer och två studsmattor. En yta där barn och vuxna kan träna och leka tillsammans.

Foto på utrustning på utegym

Vid Runbyspåret, nära Runby skola, finns ett utegym med tre olika stationer. Du kan göra flera olika övningar vid varje station.

Foto på utegymmets utrustning

Vid Sandaspåret, ​som ligger vid Sandakärret, finns ett utegym med tre olika stationer. Du kan göra flera olika övningar vid varje station.

Foto på utegym i Smedby

I Smedby, nära Vikingagården Gunnes gård, finns en träningsyta med nio olika stationer. Utegymmet är utformat som en mindre hinderbana, med nät att krypa under, väggar att ta sig över och andra typer av stationer. Det går också att träna vid enskilda stationer var för sig.

Bredvid träningsytan finns en lekplats där även barnen kan leka.

Foto på utrustning på utegymmet

Uppe på åsen vid Smedgärdsspåret finns ett utegym. Det är vackert beläget i skogen ovanför Vilundaparket. Här tränar du med utsikt över östra Väsby

Utegymmet har sju stationer och är byggt i naturmaterial. Vid varje träningsstation finns instruktionsskyltar. De visar förslag på övningar, hur du ska göra dem och vilka olika muskler som används.

Foto på utrustningen på utegymmet

Utegymmet i Vilundaparken har tolv stationer och är byggt i naturmaterial. Här kan du träna både styrka, kondition, smidighet och balans.

Utegymmet ligger i nära anslutning till Vilundaparkens övriga anläggningar.

Information om Vilundaparken

I Smedy finns två parkourbanor som är öppna för allmänheten. En bana finns på Norra berget och en vid näridrottsplatsen nära Smedbyskolan.

Senast uppdaterad: 17 augusti 2018