Utegym

Tillgänglig träning för alla! Träna dina styrka, balans och smidighet i kommunens utegym. I Runbyspåret finns också en utmanande hinderbana.

Kommunens utegym

På flera platser i kommunen finns utegym där du när som helst kan träna styrka, balans och smidighet ute i den friska luften. Flera utegym ligger i anslutning till elljusspår – passa på att avsluta löprundan med ett styrkepass. I Smedby finns också två parkourbanor.

Fotografi på ringar, ribbstol och annan utrustning på utegymmet

I det nya bostadsområdet i Frestaby finns ett utegym med fem olika stationer och två studsmattor. En yta där barn och vuxna kan träna och leka tillsammans.

Foto på utrustning på utegym

Vid Runbyspåret, nära Runby skola, finns ett utegym med tre olika stationer. Du kan göra flera olika övningar vid varje station.

Foto på utegymmets utrustning

Vid Sandaspåret, ​som ligger vid Sandakärret, finns ett utegym med tre olika stationer. Du kan göra flera olika övningar vid varje station.

Foto på utegym i Smedby

I Smedby, nära Vikingagården Gunnes gård, finns en träningsyta med nio olika stationer. Utegymmet är utformat som en mindre hinderbana, med nät att krypa under, väggar att ta sig över och andra typer av stationer. Det går också att träna vid enskilda stationer var för sig.

Bredvid träningsytan finns en lekplats där även barnen kan leka.

Foto på utrustning på utegymmet

Uppe på åsen vid Smedgärdsspåret finns ett utegym. Det är vackert beläget i skogen ovanför Vilundaparket. Här tränar du med utsikt över östra Väsby

Utegymmet har sju stationer och är byggt i naturmaterial. Vid varje träningsstation finns instruktionsskyltar. De visar förslag på övningar, hur du ska göra dem och vilka olika muskler som används.

Foto på utrustningen på utegymmet

Utegymmet i Vilundaparken har tolv stationer och är byggt i naturmaterial. Här kan du träna både styrka, kondition, smidighet och balans.

Utegymmet ligger i nära anslutning till Vilundaparkens övriga anläggningar.

Information om Vilundaparken

I Smedy finns två parkourbanor som är öppna för allmänheten. En bana finns på Norra berget och en vid näridrottsplatsen nära Smedbyskolan.

Hinderbana i Runby – Väsby OCR-bana

Utmana dig själv i hinderbanan längs Runbyspåret.

Banan är 2,1 km lång och består av elva olika hinder med olika svårighetsgrad. De är populära hinder vid OCR-tävlingar. OCR är en förkortning för Obstacle Course Racing, hinderbanelopp.

Hinderbanan startar vid Runby spårcentral, i närheten av Runby skola.

Information om hinderbanan med instruktionsfilmer

Senast uppdaterad: 11 december 2019