Anhörigstöd psykisk ohälsa

Anhörigcirkel för dig som är förälder till ett vuxet barn som bor hemma som inte jobbar eller studerar

Under träffarna blandas teori och diskussion. Vi kommer att ta upp teman som lågaffektivt bemötande och kommunikation, känslor och känsloreglering och mycket mer. Inspirerat av MI (Motivational Interviewing). Vi jobbar med lågaffektivt bemötande och associationsinlärning.

Plats: Digitalt via plattformen Teams
Anmälan: anna.jepsen@stockholm.se

Vid frågor kontakta Anna Jepsen (anhörigkonsulent) eller Julia Svahn (anhörigstrateg).

Telefonnummer till Anna Jepsen: 08 508 06 509

Telefonnummer till Julia Svahn: 08 706 68 67

E-postadress till Julia Svahn: julia.svahn@sundbyberg.se

Digital grupp för mammor till vuxna barn med psykisk ohälsa

Vill du träffa andra mammor som kan förstå? Under våren erbjuder anhörigcentret en digital samtalsgrupp på dagtid. Syftet med gruppen är att utbyta erfarenheter och stötta varandra. En anhörigkonsulent leder samtalet.

Datum

• Tisdag 13 januari klockan 13.00–14.30
• Tisdag 10 februari klockan 13.00–14.30
• Tisdag 10 mars klockan 13.00–14.30
• Tisdag 7 april klockan 13.00–14.30
• Tisdag 5 maj klockan 13.00–14.30
  
• Tisdag 2 juni klockan 13.00–14.30

Träffarna sker digitalt via Microsoft Teams. Inför varje tillfälle får du en möteslänk till din e-postadress.

Anmälan

Du anmäler dig genom att mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se. Uppge "Digital mammagrupp" i ämnesraden samt ditt förnamn i mejlet. Det finns totalt sex platser.

Du kan ansluta till gruppen när som helst under våren, så länge det finns plats.

Samtalsgrupp för pappor till vuxna barn med psykisk ohälsa

Vill du träffa andra pappor som kan förstå? Under våren erbjuds en samtalsgrupp på kvällstid. Syftet med gruppen är att utbyta erfarenheter och stötta varandra. En anhörigkonsulent leder samtalet. Det finns totalt sex platser.

Vi träffas fysiskt en gång i månaden, 90 minuter per tillfälle, mellan 16.30–18.00. Du kan ansluta dig till gruppen när som helst under våren, så länge det finns en ledig plats.

Anmälan

Är du intresserad? Mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se och ange "Digital pappagrupp" i ämnesraden. Du blir då kontaktad av anhörigkonsulent med information om datum, tider och mer information.

Vi bokar nya tider och datum löpande.

Är du anhörig och vill ha utrymme att reflektera över din egen livssituation?

Välkommen till en samtalsgrupp där vi tillsammans utforskar livets stora och små frågor. Syftet är att skapa utrymme för dig som anhörig att reflektera, öka förståelsen för olika saker som påverkar ditt välmående samt möjliggöra delning av erfarenheter i en trygg och respektfull grupp.

Upplägget baseras på Världshälsoorganisationen (WHO):s centrala livsområden. Varje tillfälle utgår vi från ett specifikt tema. Genom reflektion, dialog och gemensamt utforskande får du möjlighet att fördjupa din förståelse för dig själv och din livssituation.

Vi kommer att träffas en gång i månaden. Det finns sex platser.

Plats

Himmelsgränd 14 A, 1 trappa.

Tid och datum

• 16 februari klockan 16.30–18.00
• 23 februari klockan 16.30–18.00
• 23 mars klockan 16.30–18.00
• 20 april klockan 16.30–18.00
• 18 maj klockan 16.30–18.00.

Anmälan

Anmäl dig genom att mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se och uppge kursens namn. Du kan också ringa till 08-586 278 00.

Är du anhörig och har självkritiska tankar eller jobbiga känslor? Skulle du vilja prova ett annat sätt att bemöta dig själv i jobbiga situationer? Syftet med denna kurs är att ge dig som är anhörig kunskap och färdigheter gällande att förstå dina reaktioner och utveckla ett mer tryggt och medkännande förhållningssätt gentemot dig själv.

Vi kommer att jobba utifrån en metod kallad Compassion Focused Training (CFT). Kursens metod hjälper oss att stärka trygghet, balans och omtanke när livet är svårt.

Ta gärna med dig något att äta och dricka så att du kan fylla på med energi under kursens gång.

Tid och datum

• Onsdag 25 mars klockan 17.30–19.30
• Onsdag 8 april klockan 17.30–19.30
• Onsdag 22 april klockan 17.30–19.30
• Onsdag 6 maj klockan 17.30–19.30
• Onsdag 20 maj klockan 17.30–19.30
• Onsdag 3 juni klockan 17.30–19.30.

Anmälan

Anmäl dig genom att mejla till vasbydirekt@upplandsvasby.se och uppge kursens namn. Du kan också ringa till 08-586 278 00.

Det finns sex platser. Anmälan senast 4 mars.

Du som vårdar en vuxen anhörig eller annan närstående har möjlighet att bära ett anhörigvårdarkort. Kortet är gult och lika stort som ett visitkort. Anhörigvårdarkortet ska vara en säkerhet för den anhörige/närstående om du som vårdar råkar ut för akut sjukdom eller olycka. Det innehåller följande information:

• Namn på den som är anhörigvårdare och som ansvarar för en person som är beroende av hjälp.
• Uppgifter om den som vårdas.
• Namn på personer som kan kontaktas i händelse av sjukdom eller olyckshändelse. Dessa personer är informerade om vad de ska göra om de blir kontaktade.

Du får kortet av anhörigkonsulenten. Kontakta Väsby Direkt för mer information.

Kontakta Väsby Direkt

NKA har samlat kontaktinformation till olika stödlinjer, organisationer och myndigheter som kan erbjuda dig som anhörig vägledning, råd och stöd i olika situationer.

Kontaktuppgifter till stödlinjer på NKA:s webbplats Länk till annan webbplats.